日期:2024-11-11 14:21
的確可能對大腦健康產生負面影響。
代謝紊亂：喝水不足可能增加疾病風險
除了對大腦的影響，長期攝入水分不足還會對身體代謝產生影響。水是新陳代謝的重要參與者，如果身體缺水，許多代謝過程會因此放慢。體內毒素無法及時排出，可能導致體內酸堿失衡、血液濃稠度升高，增加患上腎結石、高血壓等慢性病的風險。
缺水還可能影響腎臟功能。腎臟是人體排泄廢物的重要器官，如果沒有足夠的水分來沖刷體內的代謝產物，腎臟的工作負擔會增加，長期下來可能導致腎衰竭等嚴重疾病。
科學依據：據世界衛生組織（WHO）的相關數據，長期的輕度脫水會