日期:2024-11-11 14:21
高腎臟疾病的發病率，并與某些心血管疾病有關。缺乏足夠的水分不僅會影響代謝功能，還會提高血液黏稠度，增加心臟的工作負擔。
喝水不足與情緒波動：精神健康也受影響
可能令人意外的是，喝水不足不僅僅會影響身體的物理健康，情緒和精神狀態同樣也會受到沖擊。輕度脫水已經足以導致情緒低落、焦慮甚至抑郁癥狀。很多人在感覺到情緒不佳時，很少將問題歸因于水分攝入不足，但實際上，身體的水分平衡在調節情緒上起到重要作用。
科學依據：2015年發表在《營養學雜志》上的一項研究指出，日常水攝入不足的實驗組被試者表現出更高的焦慮