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水喝少了會“變傻”？醫生叮囑：正確喝水記住這4點，要謹記
日期:2024-11-11 14:21
通過這些飲品來補充水分，確保白開水是你的首選。




喝水少不僅會影響大腦的功能，長期的缺水還可能引發一系列健康問題，從認知障礙到代謝紊亂，甚至情緒波動。為了保持身體和大腦的最佳狀態，科學、合理地補充水分是關鍵。通過按時飲水、少量多次攝入水分、根據身體狀況調整飲水量以及選擇健康的飲品，能夠幫助你更好地保護健康。請喝水是簡單且有效的健康投資。