日期:2024-11-13 12:06
也反映出我們可能具備一定程度的焦慮型和抒情障礙的人格特點，一直以來都比較容易變得焦慮，并且不太能夠敏銳地覺察到自己的消極情緒，更多的把自己的感受憋在心里，而不是向別人傾訴，所以才會常常獨自咬牙堅持。
如何改變無意識咬牙的習(xí)慣？
正如生物學(xué)家達爾文在《人類和動物的情感表達》一書中提到：磨牙和發(fā)出尖銳的尖叫聲，在極度痛苦中都能帶來緩解。咬緊牙關(guān)其實是我們宣泄情緒和壓力的一種方式，這是因為咀嚼的動作能夠減少體內(nèi)皮質(zhì)醇的釋放和唾液嗜鉻粒蛋白的產(chǎn)生，這兩種物質(zhì)都是反映壓力和緊張狀態(tài)的標(biāo)志物，從而能夠緩解消極