日期:2024-11-13 14:42
敲膽經能疏通經脈，改善這些問題。
但是，要避免睡前劇烈運動，否則可能會導致大腦皮層過于興奮而影響入睡。
6
排出體內毒素
膽經是一條少血多氣的經絡，我們常說的肝氣郁結主要就是膽經郁住了，肝膽互為表里，肝膽相照。
敲膽經可以使膽經通暢，從而促進肝膽排毒，增強身體免疫力。
敲膽經的正確方法
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一
多做潛陽利膽操
第一式：拉伸膽經
雙腳開立，比肩稍寬，一手放在腦后，另一手置于腰后，向左/右側拉伸到極限，每側重復約20次。
第二式：拍打上膽經
雙腳開立與肩同寬，一手