日期:2024-11-13 14:44
當(dāng)腳被裸露在體外，可以幫助流經(jīng)血液冷卻，帶走多余熱量。
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甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師王世彪解釋，腳伸出去會(huì)睡的更快，首先是因?yàn)樗郀顟B(tài)下，體溫太高會(huì)導(dǎo)致睡不踏實(shí)，通過露腳幫助散熱，可以讓睡眠更安穩(wěn)。其次腳部失去束縛包裹，可以更有利于血液循環(huán)，幫助提高睡眠質(zhì)量；另外腳部經(jīng)絡(luò)多和身體臟器相關(guān)，露出腳部可以更好的幫助腳部氣血流通，促進(jìn)睡眠健康。
但這并不是建議所有人都要露腳睡覺，因?yàn)檫@取決于你的熱情況，一般肝火旺盛，經(jīng)常易怒、口