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壽命與體重的關系被發現：60歲后，這樣的體重剛剛好，看看你達標沒？
日期:2024-11-13 14:46
既不過于消瘦，也避免超重，以維持健康狀態。總的來說，60歲后的體重管理應更具彈性。切勿盲目追求瘦身效果，同時也不能忽視超重可能引發的健康隱患。找到適合自己的黃金體重范圍，才能在長壽的道路上走得更遠。

所以，看看自己的體重指標，是否達到了健康的黃金標準？健康的體重不是一味地追求瘦，更是一個平衡。只要維持均衡飲食與規律鍛煉的習慣，你的晚年生活質量定能顯著躍升，洋溢健康與蓬勃活力。