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長期喝白開水與長期喝茶的人相比,誰的身體更健康?告訴你大實(shí)話
日期:2024-11-13 14:48
的發(fā)病率,同時還有利于維護(hù)血液循環(huán),呵護(hù)腸胃健康。


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對于日常活動量較少的成年男性,每天至少要保持1700ml的飲水量,而女性則要保證每天至少1500ml的飲水量,但對于慢性腎病患者、心衰患者、尿毒癥患者以及正在用藥期間的胃潰瘍患者來說,則要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理控制飲水量。
而關(guān)于喝茶的好處,其實(shí)也有很多,茶作為一類健康飲品,其中含有一定量的茶多酚、兒茶素等多酚類物質(zhì),能夠發(fā)揮抗炎、抗氧化的作用,但茶葉中的茶多酚等成分一旦與食物中的鈣元素、鐵元素發(fā)生結(jié)合
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