日期:2024-11-15 12:07
能量。又比如血脂還參與細胞器膜、細胞膜的構建，所以體內血脂水平不能太低。
如果我們從血脂水平來看，想通過不吃晚飯來降血脂和軟化血管，其實行不通，長期不吃晚飯不僅不會降低脂質含量，反而可能因體內激素分泌失衡而刺激脂質物質的合成和積累，從而升高血液中膽固醇和甘油三酯的水平。
至于不吃晚飯能長壽的說法更是無稽之談。此前的確有研究發現限制飲食可延長實驗動物壽命，但這是動物實驗而非人類實驗，且研究強調限制，是少吃而不是不吃，不能一概而論。
可能有人會反駁：古人養生講究過午不食，這也錯了嗎？
過午不食指13點