日期:2024-11-15 12:07
表示，他現在胃部不適也和長期不吃晚飯有關，梁先生聽到這，整個人都崩潰了。
大多數人會覺得，晚飯已經是一天的末尾，不吃對身體也沒什么影響。但實際上，長期不吃或不規律吃晚餐是會對身體帶來一系列不良影響的。
1、體重反彈
《新英格蘭醫學雜志》上一項來自南方醫科大學的研究團隊的研究，發現單純晚飯節食的初期減肥效果明顯，但由于沒有減掉過多脂肪，反而導致代謝率降低，后續稍微多吃或恢復一日三餐，就容易體重反彈。
2、引發胃病
長期不吃晚飯會導致胃酸分泌過多，沒有食物中和胃酸，會對胃黏膜產生刺激，引起胃痛、胃灼熱等