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61歲男子堅持不吃晚飯，降血脂、軟化血管，半年后身體狀況如何？
日期:2024-11-15 12:07
睡眠。
黏硬食物不好消化：像年糕、湯圓等粘性食物，還有麻花、油條等硬性大食物，都不好消化，無疑會增加腸胃負擔而影響夜間睡眠。



長期大魚大肉會增加高血脂風險，尤其是年輕群體更是高發群體。有很多人想通過不吃晚飯的方式減脂，其實很不科學，不吃晚飯不僅無法很好的減脂，長期下來還會對健康造成更大的傷害。所謂一日三餐，大家還是要規律進食，如果發現自己有高血脂，最好還是在醫生的指導下科學治療。