日期:2024-11-15 12:10
隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多人可能會發(fā)現(xiàn)，自己稍微吃點涼的東西就肚子不舒服，甚至頻頻感冒。秋冬之交，溫度變化大，加上飲食習慣不當，容易導致脾胃功能失調(diào)和免疫力下降。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，寒邪易傷脾胃，而現(xiàn)代醫(yī)學也指出，過冷的食物會刺激腸胃，降低腸道蠕動，影響營養(yǎng)吸收。
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為什么少碰涼食？古今共識
古代醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：寒涼內(nèi)傷，積郁而病。基于歷史智慧，中醫(yī)學者闡述了涼性食物對脾胃有害的觀點。現(xiàn)代醫(yī)學則解釋道，冷飲、冰鎮(zhèn)食品不僅會刺激胃黏膜，還容易使