日期:2024-11-15 12:10
血液循環(huán)減慢，從而降低身體對病原微生物的抵抗力。脾胃虛寒的朋友尤需注意，長期攝入寒涼食物可能會導(dǎo)致慢性胃炎、腹瀉等問題。為了保持身體健康，尤其是老年人和脾胃虛寒體質(zhì)的人群，在秋冬季節(jié)就應(yīng)減少涼食的攝入。
1. 紅薯溫暖的腸胃保護(hù)傘
地瓜被譽為腸道凈化者，享有極高的贊譽。中醫(yī)視地瓜為性溫和、味甜美之物，具備滋養(yǎng)脾臟、增強氣血、促進(jìn)排便及清除體內(nèi)毒素的益處。當(dāng)代營養(yǎng)科學(xué)揭示，地瓜蘊含豐富的纖維素，能增進(jìn)腸道活動性，輔助身體排除不良物質(zhì)。其自帶的甘美滋味能有效降低糖分?jǐn)z取量，進(jìn)而協(xié)助保持血糖水平的平衡狀態(tài)