日期:2024-11-15 12:10
稱，歸因于它豐富的膠質元素，能有效促進體內毒素的排出。中醫認為黑木耳性平，有益氣活血、養胃補腎的作用，尤其適合秋冬季節食用。
以現代營養學視角審視，黑木耳蘊藏豐富的膳食纖維及多糖成分，有益于減少膽固醇水平，增進腸道的健康狀況。對于老年群體及高血脂、高血糖患者，適量攝取黑木耳，有助于凈化血管系統并防范便秘問題的發生。黑木耳可與紅果、杞子一同烹煮成湯或快炒，味道醇厚且富含營養。
天涼好個秋，飲食調養不容忽視
秋冬季節，天氣漸涼，人們在飲食上需要注意減少寒涼食物的攝入，多吃一些溫補、潤燥、清腸的食物，如