日期:2024-11-15 14:16
暫的愉悅感，卻會在事后增加焦慮、失眠的風險。尤其是有焦慮或情緒困擾的人，可能在無意中形成情緒飲酒的模式，導致飲酒量越來越大。如此持續，不僅會養成精神層面的依賴習性，還可能誘發諸如抑郁在內的多種心理困擾。
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醫生建議：要健康，少碰小酒
從健康角度來看，哪怕只是小酌，潛在的危害都值得我們警惕。為了降低風險，醫生建議盡量少喝酒，尤其是晚餐時的小酌習慣。若真渴望飲品，可嘗試以健康之選替代，諸如低糖果汁、無醇啤酒，既享口腹之樂又減身體之負。
小酌不僅僅是生