日期:2024-11-15 14:23
狀態，延緩衰老。
3. 學會釋放壓力
2023年發表在《細胞代謝》上的一項研究表明，重大壓力之下人真的會變老。不過一旦從嚴重的壓力中走出來，壓力導致的衰老是可以逆轉的。
2024年，在《癌癥細胞》期刊上發表的一項研究發現：慢性壓力還會讓身體內的癌細胞瘋跑！數據顯示，癌癥轉移灶在慢性壓力的影響下，轉移能力增加了4倍。
因此，想要抗衰防癌，得學會釋放壓力，泡泡熱水澡，常做深呼吸，多交幾個朋友，經常出去散心，這些都是簡單有效的減壓方式。
4. 少吃甜食甜飲料
《美國醫學學會雜志》子刊網絡公開版發表的一項研究發現：糖攝入