日期:2024-11-15 14:23
量越多衰老得越快，即使糖攝入量只增加1克，都會加速衰老。
同樣的，愛吃甜食的飲食習慣也會滋養癌細胞。2022年發表在《營養學最新發展》上的一項研究發現：每天喝一份以上含糖飲料的女性，相較于每月喝不超過3份含糖飲料的女性，肝癌風險上升78%。
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健康時報圖
5. 及時戒煙戒酒
煙酒可以稱之為癌癥催化劑。抽煙和喝酒導致多類型癌癥甚至多種疾病，已經是老生常談的內容了。
吸煙對于衰老的影響也不能忽視。吸煙過程中產生的大量自由基，自由基通過損害細胞膜和健