日期:2024-11-15 14:25
酸含量等核心數據。
膳食調節：降低油膩、甜膩及鹽分過高食品的攝取，提升蔬果在飲食中的占比，并且要限制總體卡路里的攝入量。適度品酒或徹底遠離酒精，以減輕對肝部的不良影響。
適量體能活動：每星期維持中等級別的有氧鍛煉，諸如疾步走、浮潛等項目，有益于管理體重、調節血壓水平、提升心血管系統狀況。
調控緊張情緒：持續性的緊張狀態會致使血壓攀升、心臟承壓增大，故而掌握緊張情緒調控技巧，維護心理平衡同樣至關重要。
中年男士的健康檢查報告，往往潛藏著比薪資條更為駭人的身體預警信號。從血糖、血壓到肝功能、前列腺，