日期:2024-11-15 14:29
來的健康風險，與從未吸煙者的壽命差距僅為 1.2 年。年輕時戒煙不僅能恢復心肺功能，還能顯著降低罹患心血管疾病和癌癥的風險。數據顯示，有 52.8%的 35 歲戒煙者將獲得至少一年的額外壽命，36%的人甚至能多活8年或以上。
2.35~55 歲戒煙
即便到了中年，戒煙仍然能帶來巨大的健康回報。45 歲戒煙者與未戒煙者相比，平均多活 5.6 年；55 歲戒煙者也可多活 3.4 年。此外，45 歲至 54 歲戒煙的人群，其全因死亡率比未戒煙者減少了約 66%。這個階段戒煙，可以顯著減輕心血管系統的負擔，降低中風和呼吸系統疾病的風險。
3.60 歲以上戒煙
許多