日期:2024-11-15 14:54
不良狀況，危及健康。
疲勞澡：極度疲勞時洗澡不利健康
工作或鍛煉后，很多人喜歡立即沖洗一場澡，以緩解一天的疲勞。殊不知，身體在極度疲勞的情況下，血壓和心率都不穩定，洗澡尤其是熱水澡可能讓身體負擔更重，甚至加劇疲勞感。日本厚生勞動省的數據顯示，疲勞狀態下洗澡會導致心臟負擔增加，特別是心臟病高危人群，容易引發心悸或頭暈等不適癥狀。
建議：在進行運動或劇烈的體力活動之后，宜休憩 30 分鐘再沐浴，以使身體能擁有充足時間得以恢復。
在某些特殊情形下，洗澡是不適宜的。比如身體極度疲憊時、剛飽餐后，或是皮膚