日期:2024-11-18 12:02
器汽車后排睡墊
一、老人多吃肉，是福還是禍？
相信在很多人的印象中，老年人就應該清淡飲食，減少葷腥，減少身體代謝負擔，雖然邏輯是沒錯，但錯就錯在，人們對清淡飲食的理解，甚至認為清淡飲食就是吃素，那不吃肉真的更好嗎？
《英國醫學期刊(bmj)》就曾發布過一篇關于吃肉與健康風險的調查研究，通過8年來對8萬多人定期隨訪，發現只要每天多吃半份紅肉，就會增加10%的全因死亡風險。
而且隨著肉食中的膽固醇和飽和脂肪酸與高血脂、高血壓等慢性疾病風險的強聯系，也讓人開始擔心吃太多肉容易導致血壓血脂水平升高，進而引發各種