日期:2024-11-18 14:21
能夠損害認知功能。如果這種狀況持續時間更長，它將對身心健康產生更為嚴重的影響。
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增加偏頭痛發病率
得過偏頭痛的人應該知道，偏頭痛發作的時候可以抽走你所有的精氣神，而失眠會助力偏頭痛的發生。一項跨越 11 年的研究揭示，長期失眠的人在 11 年后患偏頭痛的風險比那些沒有失眠問題的人高出 40%，而慢性頭痛的風險則高出 50%。[2]
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增加心腦血管疾病風險
睡眠不足可以打亂正常的血壓晝夜節律，導致收縮壓和舒張壓在夜間不降低，而交感神經系統則持續處于激活狀態，從而引發高血壓。這種情況可以將高血壓和心臟病的風險提高 30%。[