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中醫推薦：比牛奶更適合國人的胃！每天1杯，補脾益氣、養血烏發
日期:2024-11-20 14:08
遠低于牛奶，但豆漿中的膳食纖維、大豆低聚糖、大豆異黃酮等有益健康物質又可以秒殺牛奶。
只是不少國人有乳糖不耐受的毛病，一喝就容易腹瀉。
中醫認為，這是由于牛奶性味甘寒，不適宜平素容易胃脹噯氣、大便溏爛、舌苔白厚膩的脾虛濕困者飲用。
對于這些人來說，豆漿當然是更好。
但如果沒有這個小毛病，成熟的人當然全都要。
總之，豆漿是集營養與實惠于一身的好飲料，起來干了這杯豆漿吧！