日期:2024-11-22 14:41
骨質疏松是一種隱形的殺手，它會讓人慢慢變矮、變駝背和腰背疼痛。如果不檢查，你很難會察覺到自己患有骨質疏松。但是一旦摔倒，就很容易骨折。
根據國家衛生健康委員會 2018 年 10 月公布首個中國骨質疏松癥流行病學調查結果顯示：我國 50 歲以上女性骨質疏松癥患病率為 32.1%，女性患病率是男性（6.0%）的 5 倍多！65 歲以上女性的骨質疏松癥患病率更是達到 51.6%。
對于中年女性來說，真的要注意預防骨質疏松，除了適當運動和保持良好的生活習慣外，合理的飲食至關重要。今天我們就為大家介紹 5 類食物來更好地預防骨質疏松。
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