日期:2024-11-22 14:48
你有吃早飯的習慣嗎？很多人不吃早飯，直接空著肚子上班。事實上，但是如果不長時間吃早飯的話，身體也會一點點變化。甚至引起也有其他的疾病，如果睡懶覺不吃早飯的話，恐怕會錯過早餐的好處。
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堅持吃早飯的話，對身體有以下好處；
一、提高免疫力
但是很多朋友因為不吃早飯，所以失去了攝取營養的機會。很多人不吃早飯的話營養就會不足，能量和營養不能滿足身體需要的時候抵抗力就會變弱，免疫力低下容易生病。免疫力低下的主要原因是營養不良。如果一天三餐不規