日期:2024-11-25 13:47
增效成分，可強化免疫防線，阻礙腫瘤細胞的增殖。
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合理而非過量：
盡管胡蘿卜富含諸多健康優勢，然而食用過量亦可能招致不良影響。大量食用胡蘿卜可致皮膚泛黃，即胡蘿卜素血癥，尤其在兒童及老年人群體中，這種現象更為突出。成人每周食用三到四根尺寸適中的胡蘿卜，足以維持健康所需，攝入過多則無額外益處。
適量建議：每周3-4根胡蘿卜，均衡搭配其他蔬菜，避免單一飲食造成營養過剩或缺乏。
胡蘿卜食用的誤區：不要迷信胡蘿卜汁
胡蘿卜汁飲品：
眾多人士偏好利用果汁機