日期:2024-11-25 13:58
每到夜晚，許多胃不好的老年人時常在床上輾轉反側，或許會感到胃部灼熱，或是隱隱作痛。你可能沒想到，睡覺和胃的關系密切，尤其是對于胃功能退化的老年人，更需警惕一些看似不起眼的習慣。
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1. 睡前進食：古代醫書與現代研究都警告的夜食之害
在中醫古籍中，常能見到食不過夜的建議。清代醫書《本草綱目》里提到，夜間胃氣收斂，進食容易擾亂氣血，導致胃部不適。現代醫學同樣指出，睡前進食會增加胃部負擔，引發胃酸逆流，特別是高油、高糖的食物，消化過程緩慢，容易在胃內停留過長