日期:2024-11-25 13:58
些小事、家庭瑣事而煩躁，若在睡前情緒激動或焦慮，會使神經系統處于亢奮狀態，導致胃腸道分泌失調，進而引發胃痛或惡心。
現代醫學同樣支持這種觀點。研究表明，情緒會直接影響胃腸道的活動。長期的焦慮或緊張會導致胃酸分泌異常，胃壁變薄，胃黏膜受損，進一步加重胃病。為消除這些困擾，年長者在就寢前可采取若干舒緩措施，諸如深呼吸練習、柔和旋律的聆聽或靜心沉思，以助身軀松弛，防止情緒波動給胃部帶來不良作用。
廣告陽臺萬萬別裝固定晾衣桿了，現在流行裝這種，效果好！
夜間養胃小建議：調節生活習慣，給胃一個安穩覺
晚