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胃病與睡覺有關？醫(yī)生：胃不好的老年人，睡前千萬避免4件事
日期:2024-11-25 13:58
餐適量：避免過飽，減少胃負擔。
遠離刺激性食品：這類食品具備高強度的刺激性，不利于胃部黏膜的恢復。
就寢前舒緩身心：通過沉思或做些簡單的伸展動作，使情緒和胃部都得到放松。
科學安排起居：維持有序的睡眠模式，對胃部的日常消化與自我恢復大有裨益。




胃病的防治貴在日常的點滴積累。老年人尤其要注意夜間的保養(yǎng)，掌握正確的習慣，給予胃充分的休息，讓身體在夜間得到更好的修復，從而為第二天的生活提供充足的能量。