日期:2014-04-04 16:25
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霧霾天氣應(yīng)對措施調(diào)節(jié)飲食多吃清肺食物
連續(xù)的陰霾天，讓很多人不由得擔(dān)心這種天氣會(huì)對呼吸系統(tǒng)造成損傷。專家建議，適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，可達(dá)到清肺、潤肺、養(yǎng)肺的功效。
臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，反復(fù)呼吸道感染的人約有七成的血清中維生素A水平低于正常值。缺乏維生素A，會(huì)使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染。因此可多吃富含維生素A、-胡蘿卜素的食物。食用蓮子、百合、排骨湯、銀耳羹、鴨肉粥等食物，具有養(yǎng)肺功能。
由于存在個(gè)體差異，因此有針對性地根據(jù)自身情況選擇潤肺飲食效果更好。痰多、咳嗽者可多吃白蘿卜內(nèi)火旺