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老年人適合跑步嗎？老年人跑步注意事項
日期:2016-06-02 14:48
運動量要適中。
老年人體力、健康狀態都不比年輕人，所以運動量要適當。


6、糖尿病病人要特別注意。
糖尿病病人不適合跑步，因為即使跑步中的一點小損傷也會感染，如果堅持要跑步的話，過程中要多加小心注意，不要跑太快。






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