日期:2016-06-08 15:53
養(yǎng)生的最終目標(biāo)是什么?盡終其天年，度百歲乃去。就是不因得病而亡，是因衰老而終。
養(yǎng)生的最終目標(biāo)是什么?《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，盡終其天年，度百歲乃去。換句話說，就是不因得病而亡，是因衰老而終。這應(yīng)該是一個(gè)人終身的追求，也是可以做到的。
順?biāo)臅r(shí)，春生冬藏
春天萬(wàn)物生發(fā)，應(yīng)早睡早起。晨練時(shí)的最佳選擇是走路、打太極拳等。穿衣宜下厚上薄。但老年人應(yīng)注意保暖，尤其背部不可受寒。春天要忌怒，否則傷肝，可能造成血壓升高、心臟病發(fā)。飲食上，建議多甜少酸，清淡為主，忌食熱。山藥、大棗、韭菜等對(duì)春天的生發(fā)很有好處;橘皮、金橘