日期:2016-06-08 15:53
、蘿卜或梨可泡茶或煮湯喝;胡椒、辣椒、肥肉等食物應少吃。
夏季強調午睡，忌貪涼。建議多吃酸味以固表，多食咸味以補心。西瓜、綠豆湯、酸梅湯，為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮。適當吃點苦的東西，如苦瓜、野菜，能夠解暑、護心、健脾胃。情緒上，忌大喜大悲。
秋天重潤肺。特別是北方地區要防秋燥。多吃一些護脾胃和潤肺的食物，如芝麻、核桃、糯米、銀耳、梨、蜂蜜、甘蔗等;適當食用葡萄、蘋果、檸檬、山楂等。早晨宜吃粥，少吃韭菜，忌油炸食品。有條件的人可以選擇用西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、