日期:2016-06-08 15:53
問題。恬淡虛無，真氣從之，氣機調(diào)暢，升降出入有度，必得其壽。此外，仁則壽，修煉品德有益于長壽。保持寬廣胸懷、樂觀心態(tài)，欲樂莫如為善，唯樂可以養(yǎng)身，知足者常樂。如果心態(tài)不好，做什么都做不好，整天為一件事鉆牛角尖，最后焦慮、抑郁就都來了。其實，沒有什么事是不能解決的，就看我們怎么看待這個問題。
要強身健體。平時工作，可抽出中午時間練練太極拳、五禽戲、易筋經(jīng)或是做做廣播體操。僅僅占用大約10分鐘時間，就能有效預(yù)防肩周炎、腰椎病、頸椎病等。要提醒的是，在活動時不能心里還想著工作，要放空思緒，只有靜下心來，