日期:2016-06-17 15:12
心陰虛者要防止過度勞累、減少出汗、多吃養心陰之品，如用麥冬3～5克、酸棗5～8個泡水喝，或食用冰糖、大棗、小米粥等。
（原標題：夏季養身 推薦四果三薯十一粥）
中醫認為，按照五臟主時來看，夏季為心所主。而且，夏天壯火食氣，天熱易耗心陽傷陰液，易消耗心臟陽氣;另一方面，天熱人易出汗，而中醫向來視汗為心之液，出汗過多自然易消耗心臟陰液。因此，夏天需要養心。廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科劉佳博士特別推薦夏季養心三字經養心陽、養心陰、養心血，并誠意推薦四果三薯十一粥作為日常飲食佳品。
養心陽
西洋參、黃芪水