日期:2016-06-20 15:26
補充睪酮早不是新鮮事，舊金山甚至還有衰老管理門診，幫助人老心不老的男人重回往日雄風。但光靠補充睪酮并不靠譜。長期進行睪酮補充治療可能發(fā)生 的最主要的不良反應有肝功能損害、心血管疾病發(fā)生風險增加和前列腺增生、前列腺癌等問題。因此，培養(yǎng)良好生活習慣才是長久之道。
心態(tài)上，要保持平和樂觀;飲食上，注意合理飲食和均衡營養(yǎng)，粗與細、葷與素和主副食合理搭配，多吃富含蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，比如一些粗糧 和新鮮蔬果，避免多糖、多鹽、多油食品;烹調方法上宜多蒸煮少煎炸;戶外運動不可缺少，但要注意量力而行;