日期:2016-06-22 21:29
生活中有很多不恰當的行為都會導致肝臟受到損害，所以我們必須要建立良好的生活習慣才能保護好肝臟。那么生活中到底哪些習慣會傷害到肝臟呢？
生活中傷肝的行為
睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。美國睡眠協會專家尼爾柯林教授表示，晚睡族應盡量調整 作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7～8小時，以便讓肝臟