日期:2016-06-24 18:48
上男人比較喜歡對抗性強、運動量大的運動或冒險，由此導致的腰部外傷也很常見。
此外，長時間伏案工作或開車，也易導致肌肉韌帶疲勞，加速椎間盤衰老。
男性想要護腰，除了避免超負荷體力勞動、適當鍛煉腰部肌肉外，還要控制體重，減掉將軍肚也益于護腰。
中醫認為腰為腎之府，適當多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等五黑食物，可以補益腎臟，還要注意保暖，節制房事。
胃：戒煙限酒規律生活
多數中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎等疾病，如果任由其發展，可能演變成胃癌。