日期:2016-06-24 18:48
要向愛健康的女人學習均衡飲食，多吃蔬果，保持身材。還要培養(yǎng)愛好，學會傾訴，以便排解抑郁、焦慮等不良情緒和壓力。
前列腺：憋尿是大忌
小小的前列腺是男人的多事之地。資料表明，約50%的男性會在一生中某個時期受到前列腺炎的干擾。近年來，我國前列腺癌發(fā)病呈高發(fā)趨勢。
脂肪攝入超標、久坐不動、經(jīng)常憋尿、不注意私處衛(wèi)生等都是誘因。
多喝水是保護前列腺最好的方法，每天建議喝2~2.5升，不憋尿，飲食清淡、心情愉快、適度性生活、勤換內(nèi)衣褲。
此外，西紅柿、葡萄柚等紅色果蔬，富含豐富的番茄紅素可降低前列