日期:2016-07-02 08:48
且時而伴有爆發動作，所以屬于缺氧運動或者是非標準的有氧運動。例如，打網球，練球時保持較恒定的速度，把鍛煉控制為相對持久的有氧運動，但如果是比賽就無法控制速度了，就不是標準的有氧運動了。胖人單純靠打這些球難以改變身材及提高有氧運動能力。胖人若想參加鍛煉達到改變身材的目的，還須參加像跑步這樣標準的有氧運動。
打高爾夫球能改變身體素質嗎？
由于高爾夫運動沒有任何大肌肉的持久運動，時而走走停停，也就難以燃燒脂肪，單純靠打高爾夫球不會對身材有大的改變。打高爾夫球算是爆發運動或缺氧運動。胖人參加這樣的運動，