日期:2016-07-06 08:13
坐在椅子上，雙腿下垂自然屈膝，一只手的食指點在鶴頂穴，另一只手的拇指和食指分別點在內、外膝眼穴，三根手指一起用力。
（原標題：膝關節最易損傷 疼痛按這三個穴位）
膝關節是人體中結構最復雜、負重最大、運動最多的關節，因此其損傷也最多、退化得最早。尤其是人到45歲以后，膝關節會逐漸出現變形、腫脹、疼痛等問題，嚴重的時候還會出現行走困難。
膝關節疼痛主要由年老體衰、長期站立、過度勞作和損傷所致的關節老化與退變引起。中醫認為該病的致病原因是風、寒、濕三邪侵犯膝關節，造成膝部經脈不通，導致疼痛，最終引發膝關