日期:2016-07-18 07:36
不少廣東人由于時間匆忙，早餐總是馬虎應(yīng)對，午餐因?yàn)樯习嘣谕饷骐S便湊合，到了晚餐，往往豐盛過度。這樣的三餐安排并不健康。
（原標(biāo)題：會吃吃得健康 廣東人飲食有六大不良習(xí)慣）
養(yǎng)生貼士
大家都知道廣東人會吃。然而，會吃，并必等于吃得營養(yǎng)健康。據(jù)廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管曾青山醫(yī)生介紹，廣東人的飲食中至少存在六個不良習(xí)慣。
不良習(xí)慣1：谷類攝入不足
曾青山介紹，廣東人的飲食中，谷物類攝入明顯較少。外出吃飯，餐館中谷類的點(diǎn)餐不到1/10，而在家庭餐桌上，谷物所占食物的比例不到1/3。
但是，從健康膳