日期:2016-07-18 07:36
味等價格昂貴的食物。但是，從營養價值來說，并非價格越貴的東西越有營養。其實，各種動物的蛋白質含量相差不多，而且，對于孩子發育來說，蛋白質雖然重要，但動物食物的飽和脂肪酸過多也會影響孩子的健康。因此，動物蛋白質的攝入要適量，盡量多選擇魚類、禽類。
不良習慣6：把零食、飲料當正餐
曾青山說，她發現不少自己家里開食品店的廣東人，自己也很喜歡吃零食，有的甚至把零食當正餐吃，有的還喜歡喝含糖的飲料。
零食代替正餐是最不營養的，曾青山說，第一，吃零食無規律，會增加胃腸負擔；第二，零食味重，會影響味覺和食欲；第三