日期:2016-07-27 11:26
梨形體型的女性，其脂肪主要堆積在臀部和大腿，可選擇高強度、耐力練習，如跳繩、跳低撞擊舞等，可消減這些部位的脂肪。
（原標題：梨型、蘋果型、V字型根據體型運動最管用）
女性練健美的目的，主要是去掉多余的脂肪，使身體苗條，曲線分明，呈現青春健美的體態。但經專家研究和調查表明，練健美要了解自己的體型并根據體型進行不同的運動才能奏效。
梨型
這種體型的女性其脂肪主要堆積在臀部和大腿，可選擇高強度、低撞擊練習和耐力練習，如跳繩、跳低撞擊舞、在平臺跑步機上走等，可消減這些部位的脂肪。要避免大阻力運動，如上坡、