日期:2016-08-06 07:33
后瘦身，但她們的恢復速度確實讓不少普通媽媽們都羨慕嫉妒恨。雖然大部分媽媽都沒有瘦身的專業團隊，但并不等于沒辦法像明星一樣，產后恢復火辣身材。
廣州市第一人民醫院婦產科鄧玲紅主任醫師在過去的采訪中曾表示，雖然媽媽在產后2-3個月內不適宜做激烈運動，但可以做一些康復訓練，同樣有助于她們的身材恢復。
康復訓練之腹部篇
針對腹部，媽媽們可多做深呼吸的動作兩臂放在后腦，吸氣時，盡量維持較長的時間，盡可能收縮腹部，讓腹部的肌肉向后縮，然后慢慢吐氣，重復多次，從而增加腹部的肌肉鍛煉。
其次是頸部運動。由于月子期，媽